Problémy so štítnou žľazou a spánok

Štítna žľaza je a malá žľaza v tvare motýľa nachádza sa v prednej časti krku. Produkuje dva hormóny, tyroxín a trijódtyronín , ktoré regulujú, ako telo využíva energiu. Tieto hormóny ovplyvňujú väčšinu orgánov a sú životne dôležité pre širokú škálu fyziologických procesov, ako je dýchanie a srdcová frekvencia, trávenie a telesná teplota.



Príliš veľa alebo málo týchto hormónov môže mať nepriaznivé účinky, takže na udržanie správneho zdravia je potrebná vyvážená činnosť štítnej žľazy. Problémy so štítnou žľazou môžu viesť aj k problémom so spánkom. Naopak, stavy štítnej žľazy, ako je hypotyreóza (nedostatočne aktívna) a hypertyreóza (nadmerne aktívna), sa považujú za rizikové faktory určité poruchy spánku .

Čo spôsobuje ochorenie štítnej žľazy?

Naše telá fungujú na a 24-hodinový cyklus známy ako cirkadiánny rytmus, ktorý je regulovaný hlavnými cirkadiánnymi hodinami umiestnenými v časti mozgu nazývanej suprachiazmatické jadro (SCN) umiestnenej v hypotalame.



SCN uvoľňuje rôzne hormóny, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu v tele a kontrolovať rôzne telesné funkcie, vrátane cyklu spánku a bdenia. Jeden z týchto hormónov, tyreotropín, stimuluje štítnu žľazu, aby spúšťala uvoľňovanie hormónov štítnej žľazy. Ak je štítna žľaza nadmerne aktívna alebo nedostatočne aktívna, môže to narušiť produkciu tyreotropínu a váš celkový cirkadiánny rytmus.



tom cruise zuby stred tváre

Stav známy ako hypotyreóza , alebo nedostatočná činnosť štítnej žľazy, nastáva, keď štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov. Podľa súčasných odhadov v USA má hypotyreózu 1 z 20 ľudí vo veku 12 a viac rokov. Títo pacienti sú často liečení umelými hormónmi štítnej žľazy.



Hypertyreóza alebo hyperaktívna štítna žľaza postihuje približne 1 zo 100 ľudí v USA. Tento stav vzniká, keď štítna žľaza produkuje nadmerné množstvo hormónov. Pacientom s hypertyreózou sa často predpisujú lieky, ktoré znižujú hladinu hormónov štítnej žľazy.

U niektorých ľudí s problémami so štítnou žľazou je aspoň čiastočne na vine základná autoimunitná porucha. V týchto prípadoch imunitný systém pomýli bunky tela za škodlivé látky a napadne ich. Stavy ako Gravesova choroba môžu spôsobiť hypertyreózu, zatiaľ čo iné choroby, ako je Hashimotova choroba, môžu spôsobiť hypotyreózu. Diabetes 1. typu sa tiež považuje za rizikový faktor hypotyreózy a hypertyreózy.

Tehotenstvo bolo tiež spojené s problémami štítnej žľazy, dokonca aj u žien, ktoré nemali v anamnéze ochorenie štítnej žľazy. Lekári budú pravidelne monitorovať hladiny hormónov štítnej žľazy, aby zabezpečili dobré zdravie matky aj jej dieťaťa. Niektoré ženy majú problémy so štítnou žľazou až rok po pôrode. Ženy s už existujúcimi problémami so štítnou žľazou sú vyzývané, aby svoj stav liečili ešte pred otehotnením.



čo je paris jackson čistá hodnota

Napokon, príjem jódu môže hrať úlohu pri zdraví štítnej žľazy. Štítna žľaza používa jód na produkciu hormónov, takže nedostatočné alebo nadmerné množstvo jódu vo vašej strave môže prispieť k ochoreniu štítnej žľazy.

Môže vaša štítna žľaza spôsobiť problémy so spánkom?

Nerovnováha štítnej žľazy bola spojená s problémami so spánkom. Hypertyreóza (nadmerne aktívna) môže spôsobiť ťažkosti so spánkom v dôsledku vzrušenia z nervozity alebo podráždenosti, ako aj svalovej slabosti a neustáleho pocitu únavy. Hyperaktívna štítna žľaza môže tiež viesť k nočnému poteniu a častému nutkaniu na močenie, čo môže narušiť spánok.

Ľudia s hypotyreózou (nedostatočne aktívni) majú na druhej strane často problémy s tolerovaním chladu v noci a bolesti kĺbov alebo svalov, ktoré narúšajú spánok. Niektoré štúdie spájajú nedostatočnú činnosť štítnej žľazy s nekvalitný spánok , dlhší nástup spánku – alebo čas potrebný na zaspávanie – a kratšie trvanie spánku počas noci. Mladší ľudia, jedinci s relatívne nízkym indexom telesnej hmotnosti a ženy sa považujú za vystavené vyššiemu riziku vzniku problémov so spánkom v dôsledku hypotyreózy.

Hypotyreóza môže tiež spôsobiť hypersomniu alebo nepotlačiteľnú potrebu spánku alebo upadnutia do spánku, ktoré sa vyskytujú každý deň. Hypersomnia sa môže vyskytnúť v dôsledku základnej zdravotnej poruchy a hypotyreóza sa považuje za hlavnú príčinu hypersomnie v dôsledku poruchy endokrinného systému. Okrem toho sa neliečená hypotyreóza môže zameniť za hypoventiláciu súvisiacu so spánkom alebo príliš pomalé alebo plytké dýchanie, ktoré sa vyskytuje predovšetkým počas spánku.

Ochorenie štítnej žľazy môže byť predisponujúcim faktorom syndróm nepokojných nôh (RLS) . Ľudia s touto poruchou cítia nepríjemné alebo nepríjemné pocity v nohách, keď je telo v pokoji. Vo väčšine prípadov sa symptómy RLS často vyskytujú večer alebo okolo začiatku spánku. Pretože porucha je taká rušivá, RLS môže viesť k významnej strate spánku a denným poruchám. Zatiaľ čo prípady sú trochu zriedkavé, hyperaktívna štítna žľaza sa tiež považuje za predisponujúci faktor nočné hrôzy , typ poruchy spánku parasomnia charakterizovaný náhlymi, vystrašenými výbuchmi počas noci. Získajte najnovšie informácie o spánku z nášho bulletinuVaša e-mailová adresa bude použitá iba na odber bulletinu gov-civil-aveiro.pt.
Ďalšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Spánkové návyky môžu hrať úlohu vo vašej náchylnosti na ochorenie štítnej žľazy. Jedna štúdia zistili, že ľudia, ktorí spia menej ako sedem hodín denne, sú vystavení väčšiemu riziku vzniku hypertyreózy, zatiaľ čo spánok viac ako osem hodín denne môže zvýšiť riziko hyperaktívnej aj nedostatočnej funkcie štítnej žľazy. Okrem toho sa verí, že optimálny spánok podporuje zdravý imunitný systém a ľudia so slabším imunitným systémom sú vystavení vyššiemu riziku vzniku dysfunkcie štítnej žľazy.

zooey deschanel vyzerá ako emily tupý

Kedy navštíviť lekára

Hypotyreóza sa vyvíja pomaly, takže mnohí ľudia si svoje príznaky nevšimnú roky. Tiež zdieľa symptómy so širokou škálou iných zdravotných stavov, takže váš lekár pravdepodobne nariadi ďalšie testovanie. To isté platí pre hypertyreózu a väčšina diagnóz pre hyperaktívnu štítnu žľazu zahŕňa aj viaceré krvné testy. U mnohých starších pacientov sa hypertyreóza môže prejavovať odlišne a môže sa mylne považovať za depresiu alebo demenciu, pretože môže spôsobiť podobné príznaky, ako je strata chuti do jedla a sociálne stiahnutie.

Tieto dodatočné krvné testy môžu vyhodnotiť váš počet tyroxínu, trijódtyronínu a tyreotropínu, aby sa zistilo, či je vaša štítna žľaza hyperaktívna alebo nedostatočná. Ľuďom s hypotyreózou môže byť predpísaný levotyroxín, umelý hormón určený na zvýšenie funkcie štítnej žľazy, a testovaný šesť až osem týždňov po začatí užívania lieku, aby sa zistilo, či sa ich počet zlepšil. Ak existuje podozrenie na hypertyreózu, pacientovi môže byť predpísaný metimazol alebo iný typ lieku proti štítnej žľaze.

Testovanie štítnej žľazy sa často objednáva u tehotných žien kvôli vyššiemu riziku vzniku ochorenia štítnej žľazy. Tieto testy môžu byť tiež navrhnuté pre ľudí, ktorí hľadajú liečbu plodnosti, pretože hypotyreóza aj hypertyreóza môžu viesť k ťažkostiam s otehotnením.

Ak si všimnete nepravidelnú hrčku alebo opuch na strane hrdla, mali by ste si dohodnúť stretnutie so svojím lekárom – môže to byť prvý príznak Rakovina štítnej žľazy , čo je stav, s ktorým sa každý rok diagnostikuje približne 47 000 dospelých. Ďalšie príznaky rakoviny štítnej žľazy zahŕňajú problémy s dýchaním alebo prehĺtaním alebo nezvyčajne chrapľavý hlas. Rakovina štítnej žľazy môže vzniknúť v dôsledku geneticky zdedených stavov a vystavenie žiareniu – najmä v detstve – môže tiež zvýšiť vaše riziko.

Tipy na lepší spánok s problémami so štítnou žľazou

Ľudia s ochorením štítnej žľazy, ktorí zažívajú stratu spánku alebo poruchy spánku, môžu nájsť úľavu prijatím určitých opatrení.

Pre mnohých je kľúčové nájsť správnu teplotu v spálni. Mnohí odborníci sa zhodujú, že 65 stupňov Fahrenheita (18,3 stupňov Celzia) (11) je optimálna teplota spánku pre väčšinu ľudí. Ľudia s ochorením štítnej žľazy sa však môžu cítiť inak, pretože hypertyreóza môže spôsobiť nočné potenie a hypotyreóza môže znížiť vašu toleranciu voči chladu. Rozsah 60-67 stupňov Fahrenheita (15,6-19,4 stupňov Celzia) sa považuje za primeraný a možno zistíte, že vaša preferovaná teplota spadá mimo tento rozsah, ak žijete s ochorením štítnej žľazy.

preco sa kim a ray j rozpadli

Cvičenie dobre spánková hygiena môže tiež zlepšiť kvalitu vášho spánku bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte ochorenie štítnej žľazy. Spánková hygiena sa vzťahuje na praktiky a návyky, ktoré podporujú konzistentný, neprerušovaný a regeneračný spánok. Patrí medzi ne chodenie spať a vstávanie v rovnakom čase (vrátane víkendov), vyhýbanie sa elektronickým zariadeniam až hodinu pred spaním a večer si oddýchnite pri jemnej hudbe, ľahkom strečingu a iných relaxačných aktivitách.

Pre hygienu spánku je dôležitá aj zdravá strava. Ťažké jedlá pred spaním môžu rušiť spánok, preto je lepšie zvoliť si ľahké občerstvenie. Ľudia s problémami štítnej žľazy by mali venovať osobitnú pozornosť príjmu jódu, pretože príliš veľa alebo príliš málo jódu v strave môže ovplyvniť činnosť štítnej žľazy. Môžete sa tiež vyhnúť kofeínu a alkoholu v hodinách pred spaním, pretože obe tieto látky môžu narušiť spánok.

  • Bol tento článok nápomocný?
  • Áno Nie

Zaujímavé Články