Brúsenie zubov

Zatínanie a škrípanie zubami je bežnou mimovoľnou reakciou na hnev, strach alebo stres. U niektorých ľudí sa táto reakcia opakuje počas dňa, aj keď nereagujú na bezprostredný stresor. Toto nedobrovoľné škrípanie zubov je známe ako bruxizmus.

Bruxizmus sa môže vyskytnúť počas bdelosti alebo spánku, ale ľudia s oveľa menšou pravdepodobnosťou vedia, že pri spánku škrípu zubami. Kvôli sile aplikovanej počas epizód spánkového bruxizmu môže tento stav predstavovať vážne problémy pre zuby a čeľusť a môže vyžadovať liečbu na zníženie jeho dopadu.

Čo je spánkový bruxizmus?

Spánkový bruxizmus je škrípanie zubov, ku ktorému dochádza počas spánku. Za bruxizmus sa považuje spánok a bruxizmus v bdelom stave odlišné podmienky aj keď fyzické pôsobenie je podobné. Z týchto dvoch je bežnejší bruxizmus v bdelom stave.



Kľúčovou výzvou pri spánkovom bruxizme je, že pre ľudí je oveľa ťažšie uvedomiť si, že počas spánku škrípu zubami. Podobne si spiaci človek neuvedomuje svoju silu uhryznutia, preto pevnejšie zatína a škrípe zubami, pričom využíva silou až 250 libier .



Aký častý je spánkový bruxizmus?

Spánkový bruxizmus je bežnejší u detí, dospievajúcich a mladých dospelých ako u dospelých v strednom a staršom veku. Presné čísla o tom, koľko ľudí má spánkový bruxizmus, je ťažké zistiť, pretože mnohí ľudia si neuvedomujú, že škrípu zubami.



bella hadid pred a po praci

Najťažšie je zistiť štatistiky o spánkovom bruxizme u detí. Štúdie našli kdekoľvek približne 6 % až takmer 50 % detí zažiť nočné škrípanie zubov. Môže postihnúť deti hneď, ako sa objavia zúbky, takže niektoré dojčatá a batoľatá škrípu zubami.

U dospievajúcich je prevalencia spánkového bruxizmu odhaduje sa na približne 15 % . S pribúdajúcim vekom sa to stáva menej bežným, keďže sa predpokladá, že približne 8 % dospelých v strednom veku a iba 3 % starších dospelých si počas spánku škrípe zubami.

Aké sú príznaky spánkového bruxizmu?

Hlavným príznakom spánkového bruxizmu je mimovoľné zatínanie a škrípanie zubov počas spánku. Pohyby pripomínajú žuvanie, ale vo všeobecnosti zahŕňajú väčšiu silu.

Súvisiace čítanie

  • NSF
  • NSF
  • Cvičenie v ústach Chrápanie

Ľudia so spánkovým bruxizmom neškrípu zubami celú noc. Namiesto toho majú epizódy zvierania a drvenia. Ľudia môžu mať veľmi málo epizód za noc alebo až 100. Frekvencia epizód je často nestála a škrípanie zubami sa nemusí objavovať každú noc.



Určité množstvo pohybov úst je počas spánku normálne. Až 60 % ľudí robí príležitostné pohyby podobné žuvaniu, známe ako rytmické žuvacie svalové aktivity (RMMA), ale u ľudí so spánkovým bruxizmom sa tieto vyskytujú s vyššou frekvenciou a silou.

Väčšina spánkového bruxizmu sa odohráva na začiatku spánkového cyklu počas štádia 1 a 2 non-REM spánku. Malé percento epizód môže vzniknúť počas REM spánku.

Je normálne, že ľudia, ktorí v noci škrípu zubami, si tento príznak neuvedomujú, pokiaľ im o tom nepovie rodinný príslušník alebo partner v posteli. Iné príznaky však môžu naznačovať spánkový bruxizmus.

Bolesť čeľuste a bolesť krku sú dva časté príznaky škrípania zubov. K tomu dochádza v dôsledku napínania týchto svalov počas epizód bruxizmu. Ranné bolesti hlavy, ktoré sa cítia ako tenzné bolesti hlavy, sú ďalším potenciálnym príznakom. Nevysvetliteľné poškodenie zubov môže byť aj príznakom nočného škrípania a škrípania zubov.

čo sa stalo s centom z môjho 600 lb života

Aké sú dôsledky spánkového bruxizmu?

Dlhodobé následky spánkového bruxizmu môžu zahŕňať výrazné poškodenie zubov . Zuby môžu byť bolestivé, erodované a pohyblivé. Môžu sa poškodiť aj zubné korunky, výplne a implantáty.

Škrípanie zubov môže zvýšiť riziko problémov s kĺbom, ktorý spája dolnú čeľusť s lebkou, známy ako temporomandibulárny kĺb (TMJ). Problémy s TMJ môže vyvolať ťažkosti so žuvaním, chronickú bolesť čeľuste, pukanie alebo cvakanie, zablokovanie čeľuste a iné komplikácie.

Nie každý so spánkovým bruxizmom bude mať vážne následky. Rozsah symptómov a dlhodobé následky závisí od závažnosti brúsenia , zarovnanie zubov osoby, ich stravu a či má iné stavy, ktoré môžu ovplyvniť zuby, ako je gastroezofageálna refluxná choroba (GERD).

Nočné škrípanie zubov môže ovplyvniť aj posteľného partnera. Hluk zo zvierania a brúsenia môže byť obťažujúci, čo sťažuje osobe zdieľajúcej posteľ zaspať alebo zostať spať tak dlho, ako by chcel.

Čo spôsobuje spánkový bruxizmus?

Riziko spánkového bruxizmu ovplyvňuje viacero faktorov, takže zvyčajne nie je možné identifikovať jednu jedinú príčinu, prečo ľudia škrípu zubami. To znamená, že určité rizikové faktory sú spojené s vyššou pravdepodobnosťou spánkového bruxizmu.

Stres je jeden z najvýznamnejších týchto rizikových faktorov. Zatínanie zubov, keď čelíme negatívnym situáciám, je bežnou reakciou, ktorá sa môže preniesť aj do epizód spánkového bruxizmu. Tiež sa verí, že škrípanie zubov súvisí s vyššou úrovňou úzkosti.

Výskumníci zistili, že spánkový bruxizmus má genetickú zložku a môže sa vyskytovať v rodinách. Až polovica ľudí so spánkovým bruxizmom bude mať blízkeho člena rodiny, ktorý tiež trpí týmto stavom.

Zdá sa, že epizódy škrípania zubov súvisia so zmenou spánkových vzorcov alebo mikrovzrušením zo spánku. Väčšine škrípania zubov predchádza zvýšenie mozgovej a kardiovaskulárnej aktivity. To môže vysvetliť asociácie, ktoré sa našli medzi spánkovým bruxizmom a obštrukčné spánkové apnoe (OSA) , čo spôsobuje dočasné prerušenia spánku z dôvodu výpadkov dýchania.

Množstvo ďalších faktorov boli spojené so spánkovým bruxizmom vrátane fajčenia cigariet, konzumácie alkoholu, príjmu kofeínu, depresie a chrápania. Je potrebný ďalší výskum, aby sme lepšie pochopili možné kauzálne súvislosti a či a ako tieto faktory ovplyvňujú spánkový bruxizmus.

Ako sa diagnostikuje spánkový bruxizmus?

Spánkový bruxizmus je diagnostikovaná lekárom alebo zubným lekárom , ale diagnostický proces sa môže líšiť v závislosti od typu zdravotníckeho pracovníka poskytujúceho starostlivosť.

Nočná štúdia na spánkovej klinike, známa ako polysomnografia, je najpresvedčivejším spôsobom diagnostiky spánkového bruxizmu. Polysomnografia však môže byť časovo náročná a nákladná a v určitých prípadoch nemusí byť potrebná. Polysomnografia dokáže identifikovať iné problémy so spánkom, ako je OSA, takže môže byť užitočná najmä vtedy, keď má človek rôzne problémy so spánkom.

Pre mnohých ľudí môže prítomnosť symptómov, ako je poškodenie zubov a bolesť čeľuste v kombinácii so správami o škrípaní zubov od partnera v posteli, postačovať na to, aby sa zistilo, že osoba má spánkový bruxizmus.

Domáce pozorovacie testy môžu sledovať príznaky škrípania zubov, ale tieto testy sa považujú za menej definitívne ako polysomnografia.

ako som stretol tvoju matku bla bla
Získajte najnovšie informácie v režime spánku z nášho bulletinuVaša e-mailová adresa bude použitá iba na odber bulletinu gov-civil-aveiro.pt.
Ďalšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Aké sú liečby spánkového bruxizmu?

Neexistuje žiadna liečba, ktorá by dokázala úplne odstrániť alebo vyliečiť škrípanie zubov počas spánku, ale niekoľko prístupov môže znížiť epizódy a obmedziť poškodenie zubov a čeľuste.

Niektorí ľudia, ktorí škrípu zubami, majú žiadne príznaky a nemusí potrebovať liečbu . Iní ľudia môžu mať príznaky alebo väčšie riziko dlhodobých problémov a v týchto prípadoch je zvyčajne potrebná liečba.

Najlepšia liečba spánkového bruxizmu sa líši v závislosti od jednotlivca a vždy by na ňu mal dohliadať lekár alebo zubár, ktorý dokáže vysvetliť výhody a nevýhody terapie v konkrétnej situácii pacienta.

Zníženie stresu

Vysoká úroveň stresu prispieva k bruxizmu, keď bdiete a spíte, takže podniknutie krokov na zníženie a zvládanie stresu môže prirodzene pomôcť znížiť škrípanie zubov.

Znížiť vystavenie sa stresovým situáciám je ideálne, ale je samozrejme nemožné úplne eliminovať stres. V dôsledku toho sa mnohé prístupy zameriavajú na boj proti negatívnym reakciám na stres s cieľom znížiť jeho vplyv.

Techniky na prerámovanie negatívnych myšlienok sú súčasťou kognitívnej behaviorálnej terapie nespavosti (CBT-I), talk terapie na zlepšenie spánku, ktorá môže riešiť aj úzkosť a stres. Zlepšovanie spánková hygiena a používanie relaxačných techník môže mať ďalšie výhody pre ľahšie zaspávanie.

Kim Kardashian zadok kedysi a teraz

Lieky

Lieky pomáhajú niektorým ľuďom znížiť spánkový bruxizmus. Väčšina týchto liekov pôsobí tak, že mení chemické látky v mozgu, aby sa znížila svalová aktivita, ktorá sa podieľa na škrípaní zubov. Botoxové injekcie sú ďalším spôsobom obmedzenia pohybu svalov a preukázali účinnosť v závažnejších prípadoch spánkového bruxizmu.

Väčšina liekov má vedľajšie účinky, ktoré môžu spôsobiť, že sú pre niektorých pacientov nevhodné alebo ich dlhodobé užívanie môže byť ťažké. Pred užitím akéhokoľvek lieku na spánkový bruxizmus je dôležité porozprávať sa s lekárom, aby ste čo najlepšie pochopili jeho potenciálne výhody a vedľajšie účinky.

Náustky

Rôzne typy náustkov a chráničov zubov, niekedy nazývané nočné chrániče, sa používajú na zníženie poškodenia zubov a úst, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku spánkového bruxizmu.

Zubné dlahy môžu pokrývať zuby, takže vzniká bariéra proti škodlivému vplyvu brúsenia. Dlahy sú často špeciálne navrhnuté zubným lekárom pre pacientove ústa, ale predávajú sa aj bez lekárskeho predpisu. Môžu pokrývať len časť zubov alebo pokrývať širšiu oblasť, ako sú celé horné alebo dolné zuby.

Iné typy dláh a náustkov, vrátane mandibulárnych posúvačov (MAD), pracujú na stabilizácii úst a čeľuste v špecifickej polohe a zabraňujú zovretiu a brúseniu. MAD fungujú tak, že držia spodnú čeľusť dopredu a bežne sa používajú na zníženie chronického chrápania .

Zmiernenie symptómov

Ďalšou zložkou liečby je zmiernenie symptómov pre lepšie zvládnutie spánkového bruxizmu.

Vyhýbanie sa žuvačkám a tvrdým jedlám môže znížiť bolestivé pohyby čeľuste. Horúci obklad alebo ľadový obklad aplikovaný na čeľusť môže poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti.

Tvárové cvičenia pomáhajú niektorým ľuďom znížiť bolesť čeľuste alebo krku. Uvoľnenie tváre a masáž oblasti hlavy a krku môže ešte viac znížiť svalové napätie. Lekár alebo zubár môže byť schopný navrhnúť konkrétne cvičenia alebo odporučiť skúsenému fyzioterapeutovi alebo masážnemu terapeutovi.

  • Bol tento článok nápomocný?
  • Áno Nie

Zaujímavé Články