Lieky na spanie

Lekárske zrieknutie sa zodpovednosti: Obsah na tejto stránke by sa nemal brať ako lekárska rada ani ako odporúčanie pre žiadne konkrétne lieky. Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek nový liek alebo zmeniť súčasné dávkovanie.

Viac ako jedna tretina dospelých Američanov boj o dostatok spánku a v reakcii na to sa mnohí obracajú na prášky na spanie. Podľa údajov z CDC 8,2 % dospelých Američanov nahlásiť používanie pomôcky na spanie najmenej štyrikrát za posledný týždeň.

Pomôcky na spanie zahŕňajú lieky na predpis, voľnopredajné lieky a doplnky stravy, z ktorých mnohé sú označené ako prírodné pomôcky na spanie. V rámci týchto kategórií sú viaceré typy liekov a zlúčenín, ktoré ovplyvňujú telo rôznymi spôsobmi.



Každá pomôcka na spanie má potenciálne výhody a riziká, preto je dôležité byť informovaný o tom, ako fungujú, pri akých podmienkach môžu pomôcť a ako ich bezpečne používať. Ak chcete nájsť najlepšie lieky na spanie, je potrebné spolupracovať s lekárom, ktorý môže odporučiť konkrétnu pomôcku na spanie na základe vašej situácie.



Kategórie liekov na spanie

Existujú tri široké kategórie spánkových pomôcok: lieky na predpis, voľnopredajné lieky a doplnky stravy.



megan fox pred a po operáciách

Kategórie sú odlišné na základe aktívnych zložiek, ktoré obsahujú a ako fungujú. Každá kategória tiež podlieha rôznym typom regulácie a dostupnosti.

Lieky na predpis

Súvisiace čítanie

  • muž prechádzajúci parkom so svojím psom
  • lekár hovorí s pacientom
  • žena vyzerá unavene
Lieky na predpis sú dostupné len v lekárňach a pre konkrétneho pacienta ich musí objednať lekár. Tieto lieky sú prísne regulované americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA), ktorý musí schváliť akýkoľvek liek na predpis na základe jeho histórie bezpečnosti a účinnosti v klinických štúdiách.

Každý liek schválený FDA má špecifickú indikáciu, ktorá popisuje zdravotné stavy, na ktoré je určený. Akonáhle je však liek schválený pre jednu indikáciu, lekári ho môžu predpísať na iné ochorenia, čo je známe ako použitie mimo schválenia.



Mnohé lieky na predpis sú schválené FDA na liečbu problémov so spánkom, zatiaľ čo iné sa používajú off-label na zlepšenie spánku. Na tvorbe pracujú skupiny ako Americká akadémia spánkovej medicíny (AASM). usmernenia pre zdravotníckych pracovníkov o výhodách a nevýhodách týchto liekov.

Lieky na spanie na predpis vo všeobecnosti fungujú tak, že menia chemické látky v mozgu, ktoré sú do nich zapojené regulácia spánku a bdenia . Účinky lieku závisia od toho, ktoré chemikálie sú ovplyvnené.

Nasledujúce časti popisujú niektoré typy liekov na predpis, ktoré možno použiť pri problémoch so spánkom.

Hypnotiká a sedatíva

Hypnotiká a sedatíva sú lieky, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa človek cítil ospalý . Prvou generáciou hypnotík na predpis na problémy so spánkom boli benzodiazepíny. Tieto lieky pôsobia tak, že v mozgu zvyšujú produkciu kyseliny gama-aminomaslovej (GABA), chemickej látky, ktorá vyvoláva ospalosť.

V posledných rokoch sa čoraz častejšie predpisuje novšia trieda hypnotík, často nazývaná Z-lieky na základe ich lekárskych názvov. Tieto lieky tiež zvyšujú produkciu GABA, ale modifikovaným spôsobom, o ktorom sa vo všeobecnosti zistilo, že má menej vedľajších účinkov ako tradičné benzodiazepíny.

Väčšina hypnotických liekov môže byť formulovaná tak, aby bola rýchlo pôsobiaca alebo s postupným uvoľňovaním, aby sa vyriešilo, či má človek väčšie ťažkosti so zaspávaním alebo so zaspávaním.

Iné typy sedatív, ako sú barbituráty, môžu ľuďom pomôcť cítiť sa ospalo, ale len zriedka sú prvou voľbou pri liečbe problémov so spánkom kvôli riziku závislosti a predávkovania.

Antagonisty orexínových receptorov

Antagonisty orexínových receptorov pôsobia blokovanie účinku orexínu , prírodná látka, ktorá zvyšuje bdelosť. Znížením hladín orexínu tieto lieky podporujú ospalosť bez niektorých účinkov, ktoré vznikajú pri iných hypnotikách, ako je bolesť hlavy, nevoľnosť a krátkodobá zábudlivosť.

Agonisti melatonínových receptorov

Melatonín je hormón, ktorý je prirodzene produkovaný telom, ktorý uľahčuje spánok a stabilitu cirkadiánny rytmus . Agonista melatonínového receptora je liek na predpis, ktorý napodobňuje účinok melatonínu a zvyčajne sa používa na pomoc ľuďom, ktorí majú problémy so zaspávaním. Tento liek na predpis sa líši od voľne predajného doplnku melatonínu.

Antidepresíva

Antidepresíva sú lieky, ktoré boli pôvodne vyvinuté na liečbu depresie. Zistilo sa, že niektoré z týchto liekov, vrátane selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a tricyklických antidepresív (TCA), u niektorých ľudí spôsobujú ospalosť. V dôsledku toho sa antidepresíva niekedy predpisujú na problémy so spánkom.

Antidepresíva neboli špecificky schválené FDA pre problémy so spánkom , takže toto je príklad použitia mimo značky. To znamená, že veľa ľudí s depresiou má tiež problémy so spánkom a tieto lieky môžu byť predpísané na riešenie ich symptómov.

Antikonvulzíva

Antikonvulzíva sú lieky, ktoré sa používajú predovšetkým na liečbu záchvatov av niektorých prípadoch sú predpísané off-label pre problémy so spánkom . Ich vplyv na spánok je viazaný na ich potenciálne anti-úzkostné vlastnosti , ale hĺbkový výskum o ich výhodách pre spánok je obmedzený.

Antipsychotiká

Antipsychotiká sú triedou liekov používaných pri poruchách duševného zdravia, pretože pôsobia na zníženie bludov a halucinácií. Niekedy sa predpisujú off-label ako liečba problémov so spánkom, pretože majú sedatívny účinok, ktorý je spojený s tým, ako ovplyvňujú chemický serotonín v mozgu.

Voľne predajné lieky

Voľne predajné (OTC) lieky je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu a často sa predávajú v lekárňach, drogériách a mnohých supermarketoch. Jednotlivé značky OTC liekov nevyžadujú priame schválenie FDA, ale účinná látka v nich musí byť schválená FDA a musia používať ako OTC pomoc pri spánku .

Doplnky stravy

Široká škála pomôcok na spanie sa predáva ako doplnky stravy. Doplnky stravy nevyžadujú schválenie FDA pred predajom a nie sú regulované rovnakým spôsobom ako lieky na predpis a voľne predajné lieky.

Na nákup doplnkov stravy nie je potrebný žiadny predpis a predávajú sa v lekárňach, drogériách, supermarketoch, špecializovaných predajniach a online.

Prírodné prostriedky na spanie vrátane melatonínu, kava, valeriány lekárskej a iných produktov sú dostupné ako doplnky stravy. Mnohé pomôcky na spanie kombinujú rôzne zložky a dávky v tabletkovej, tekutej alebo žuvacej forme.

Pre väčšinu doplnkov stravy existuje obmedzený výskum dokumentujúci ich výhody a riziká. Z tohto dôvodu tieto produkty vo všeobecnosti neodporúča Americká akadémia spánkovej medicíny pre nedostatočný spánok.

Ktorá kategória spánkových pomôcok je najlepšia?

Je nemožné vybrať najlepší liek na spanie pre všetky situácie. Keď je potrebná spánková pomôcka, optimálna voľba závisí od okolností osoby vrátane povahy jej problémov so spánkom, celkového zdravotného stavu a koexistujúcich podmienok, iných liekov, ktoré užíva, a ceny a dostupnosti rôznych liekov.

Vzhľadom na množstvo faktorov, ktoré môžu ovplyvniť toto rozhodnutie, je najlepšie porozprávať sa s lekárom skôr, ako začnete užívať akúkoľvek pomôcku na spanie, vrátane tých, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu alebo ako doplnok stravy.

Aké stavy možno liečiť liekmi na spanie?

Na liečbu sa často predpisujú lieky na spanie nespavosť alebo príznaky podobné nespavosti. Nespavosť je neschopnosť zaspať alebo zostať spať, aj keď je na to príležitosť, a často zasahuje do toho, ako človek myslí, cíti alebo koná nasledujúci deň.

Lieky určené na to, aby boli ľudia ospalí alebo spali celú noc, ako sú hypnotické-sedatívne lieky, sú zvyčajne určené na to, aby umožnili ľuďom s príznakmi nespavosti lepšie spať.

Niektoré lieky na spanie, vrátane melatonínu, sa môžu použiť aj na liečbu porúch spánku s cirkadiánnym rytmom, ku ktorým dochádza, keď sú vnútorné hodiny človeka nesprávne zarovnané s cyklom deň-noc. Ľudia, ktorí majú jet lag z leteckej dopravy alebo majú poruchu práce na zmeny z práce v noci môžu mať prospech z melatonínu .

Iné druhy porúch spánku, ako napr parasomnias alebo syndróm nepokojných nôh, možno liečiť inými typmi liekov, ktoré sú určené na riešenie symptómov týchto stavov, než aby vyvolávali ospalosť.

Sú lieky jedinou liečbou problémov so spánkom?

Mnoho problémov so spánkom sa dá vyriešiť bez akýchkoľvek liekov na spánok. V skutočnosti sa v mnohých prípadoch ako prvá liečba uprednostňujú nemedicínske prístupy, pričom lieky sa používajú len vtedy, ak problémy so spánkom pretrvávajú. To platí najmä pre starší dospelí a ľudia s koexistujúcimi zdravotnými problémami, u ktorých je pravdepodobnejšie, že budú mať nežiaduce reakcie na lieky na spanie.

Dobre zavedenou alternatívou k liekom na spanie je kognitívno-behaviorálna terapia nespavosti (CBT-I). CBT-I pomáha odhaliť a preorientovať negatívne myslenie o spánku a zároveň podporuje lepšiu hygienu spánku.

Vylepšenia na spánková hygiena , vrátane prostredia na spanie a denných návykov, sú často nápomocné pri zlepšovaní kvality a konzistencie spánku človeka. Zmeny spánkovej hygieny môžu zahŕňať nastavenie štandardného režimu spánku, zníženie príjmu alkoholu a kofeínu a optimalizáciu prostredia spálne, aby sa eliminovali poruchy spánku. Pravidelná nočná rutina prípravy na spánok vrátane krokov, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a uvoľniť sa, sú často užitočné pre ľudí, ktorí majú problém zaspať.

V závislosti od situácie osoby sa tieto nemedicínske prístupy môžu použiť spolu s liekmi na spanie ako forma kombinovanej terapie.

Získajte najnovšie informácie v režime spánku z nášho bulletinuVaša e-mailová adresa bude použitá iba na odber bulletinu gov-civil-aveiro.pt.
Ďalšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Aké sú potenciálne výhody a riziká liekov na spanie?

Potenciálne výhody liekov na spanie sú zlepšené trvanie spánku, lepšia schopnosť prespať celú noc a stabilnejší plán spánku. Zlepšenie spánku môže znížiť dennú ospalosť. Pomôcky na spanie môžu pomôcť obnoviť spánkové vzorce a umožniť tak zdravšie návyky.

Možné nevýhody pomôcok na spanie sa líšia v závislosti od konkrétneho lieku a osoby, ktorá ich užíva. Niektoré z rizík užívania liekov na spanie zahŕňajú:

  • Tvorba návykov: Osoba sa môže stať závislou na liekoch, aj keď nie sú určené na dlhodobé užívanie. Náhle prerušenie užívania lieku po dlhšom užívaní môže viesť k zhoršeniu problémov so spánkom alebo abstinenčných príznakov.
  • Zníženie účinnosti: Ľudia si môžu vybudovať toleranciu na mnohé lieky, vrátane hypnotík zníženie ich výhod a potenciálne zhoršenie vedľajších účinkov, ak sa dávka zvýši.
  • Nadmerná otrávenosť: Ospalosť spôsobená mnohými prostriedkami na spanie môže ovplyvniť myslenie a rovnováhu človeka. Byť príliš grogy môže spôsobiť vyššie riziko pádov alebo iných nehôd v noci, najmä u starších dospelých a ľudí s ochoreniami, ako je demencia.
  • Ospalosť na druhý deň: Účinky niektorých liekov na spanie môžu byť dlhodobé a naďalej ovplyvňovať človeka, keď sa zobudí nasledujúci deň. V niektorých výskumoch až 80% ľudí užívanie pomôcok na spanie hlásilo aspoň jeden reziduálny účinok, ako sú problémy so sústredením alebo pocit omámenia na druhý deň.
  • Komplexné správanie pri spánku: Niektoré pomôcky na spanie, napríklad Ambien, majú boli nahlásené v zriedkavých prípadoch spôsobiť, že ľudia šoférujú, jedia a vykonávajú iné činnosti, kým nie sú úplne bdelí.
  • Riziko dopravných nehôd: Štúdie zistili koreláciu medzi užívaním hypnotík a sedatíva a autonehody . Tieto lieky môžu negatívne ovplyvniť bdelosť, reakčný čas a úsudok osoby za volantom s celkovým účinkom podobným šoférovaniu pod vplyvom alkoholu.
  • Narušená kvalita spánku: Zmenou chemikálií zapojených do spánku mnohé lieky ovplyvňujú nielen to, koľko človek spí, ale aj to, ako sa jeho spánok vyvíja. Drogy môžu interferovať s kvalitou spánku a normálnym priebehom fáz spánku. Niektoré sedatíva môžu zvýšiť riziko obštrukčného spánkového apnoe, poruchy dýchania, ktorá spôsobuje fragmentovaný spánok.
  • Interakcie s inými liekmi: Medzi liekmi na predpis, voľnopredajnými liekmi a doplnkami stravy vrátane prírodných prostriedkov na spanie môže existovať veľa interakcií. Tieto interakcie môžu zosilniť alebo znížiť účinnosť liekov a môžu spôsobiť neúmyselné následky.
  • Ďalšie vedľajšie účinky: Prakticky všetky lieky môžu mať vedľajšie účinky, ktoré nemusia byť vždy predvídateľné. Boli to napríklad hypnotiká spojené s celkovo vyšším rizikom úmrtia , čo môže súvisieť so sekundárnymi rizikami depresie, rakoviny, infekcií a/alebo nehôd.
  • Nesprávne označené doplnky: Pokiaľ ide o doplnky stravy, štúdie zistili, že veľa produktov na pultoch neuvádzajte presné dávkovanie každej zložky. FDA tiež hlásil početné prípady pokazené spánkové pomôcky ktoré obsahujú zistiteľné hladiny iných drog. Tento problém nie je špecifický pre pomôcky na spanie, ale vyskytuje sa aj pri iných doplnkoch.

Kto by mal a nemal používať prášky na spanie?

Tabletky na spanie sú s najväčšou pravdepodobnosťou účinné, ak sa používajú pod vedením lekára, ktorý môže odporučiť konkrétne lieky, ako aj správne dávkovanie a čas ich užitia.

Zdraví dospelí môžu často krátkodobo užívať pomôcky na spanie s malými negatívnymi účinkami, čo však výrazne závisí od typu pomôcky na spanie a ich individuálneho zdravotného stavu.

Kvôli zvýšenému potenciálu vedľajších účinkov by nasledujúce skupiny ľudí vo všeobecnosti nemali užívať žiadne lieky na spanie bez predchádzajúcej konzultácie so svojím lekárom:

  • Ľudia s pohybovými problémami: Patria sem mnohí starší ľudia, ktorí sú náchylnejší na nehody a pády z nadmernej omámenosti.
  • Tehotná žena: Množstvo liekov na spanie môže mať negatívny vplyv na tehotné ženy alebo ich dieťa .
  • deti: Lieky na spanie pre deti často nie sú rovnaké ako pre dospelých. Mnohé pomôcky na spanie sa nepreukázali ako bezpečné pre deti alebo môžu vyžadovať nižšiu dávku, aby boli bezpečné.
  • Ľudia s inými zdravotnými problémami: Lieky a doplnky môžu mať vplyv na fyzické alebo duševné zdravie, takže každý, kto má súčasne zdravotné problémy, by mal byť pri užívaní novej pomôcky na spanie opatrný.
  • Ľudia užívajúci iné drogy: Aby ste sa vyhli nežiaducim interakciám, je najlepšie sa pred užitím akejkoľvek tabletky na spanie porozprávať s lekárom a/alebo lekárnikom.

Ako sa môžete uistiť, že lieky na spanie sa používajú bezpečne?

Bez ohľadu na to, aký typ liekov na spanie užívate, existuje niekoľko preventívnych opatrení, ktoré vám pomôžu zaistiť, aby ste svoj spánok brali bezpečne.

Krok 1:
Poraďte sa so svojím lekárom o svojich problémoch so spánkom a o tom, ktoré pomôcky na spanie ponúkajú najviac potenciálnych výhod a menej nevýhod. Ak je to možné, je dôležité poradiť sa s lekárom, aby ste určili zdroj problému. Mnoho ďalších faktorov vrátane depresie, úzkosti, poruchy štítnej žľazy, perimenopauzy, obštrukčného spánkového apnoe, astmy, srdcového zlyhania a iných liekov môže spôsobiť problémy so spánkom.

Krok 2:
Pamätajte, že tieto lieky vo všeobecnosti nie sú určené na dlhodobé užívanie. Cieľom je pomôcť zlepšiť váš spánok v krátkodobom horizonte a zároveň vám umožniť vyvinúť zdravú spánkovú hygienu, ktorá sa vám môže z dlhodobého hľadiska vyplatiť.

Krok 3:
Dvakrát si overte u svojho lekára alebo lekárnika, či je dávka pre vás vhodná. Napríklad ženy eliminujú pomôcky na spanie inak, takže FDA odporučil a nižšia dávka niektorých liekov na spanie kvôli početným správam o nadmernej omámenosti na druhý deň. Dávkovanie by malo byť tiež prispôsobené tomu, či máte problémy so zaspávaním alebo so zaspávaním.

Krok 4:
Starostlivo dodržiavajte všetky pokyny na užívanie liekov na spanie. To zahŕňa len užívanie predpísanej dávky a to v správnom čase, aby ste zabezpečili čo najväčšiu pomoc pre váš spánok a znížili riziko ospalosti nasledujúce ráno.

Aj keď sa tento krok môže zdať zrejmý, štúdia zistila, že je všeobecne nevhodný používanie bežných liekov na spanie na predpis . Zistilo sa, že veľa ľudí užilo príliš vysokú dávku, pilulku príliš neskoro v noci a/alebo pokračovalo v užívaní drogy dlhšie, ako bolo zamýšľané.

Krok 5:
Keď užívate lieky na spanie, buďte na pozore varovné príznaky nežiaducich účinkov a ak ich zistíte, poraďte sa so svojím lekárom. Príklady týchto varovných signálov zahŕňajú:

  • Nadmerná ospalosť, nesústredenosť alebo spomalené myslenie počas dňa
  • Pocit nestability alebo riziko pádu
  • Nevysvetliteľné duševné alebo emocionálne zmeny, ako je nervozita, zmätenosť alebo eufória
  • Zmenené dýchanie počas spánku, ako je hlasné chrápanie
  • Akékoľvek abstinenčné príznaky, ak prestanete užívať liek na spanie, ako je trasenie, vracanie alebo bolesť svalov
  • Iné nevysvetliteľné zdravotné zmeny, ako sú gastrointestinálne alebo iné problémy
  • Bol tento článok nápomocný?
  • Áno Nie

Zaujímavé Články