Syndróm nepokojných nôh (RLS)

Syndróm nepokojných nôh (RLS), tiež nazývaný choroba Willisa Ekboma, spôsobuje nepríjemné pocity v nohách, ako je svrbenie, pichanie, ťahanie alebo plazenie. Tieto pocity vytvárajú ohromnú túžbu pohybovať nohami.



Ľudia s RLS môžu chodiť, naťahovať sa alebo triasť nohami, aby dosiahli úľavu. Symptómy majú tendenciu byť horšie, keď nie je aktívny, vrátane relaxácie alebo ležania. V dôsledku toho príznaky RLS často narúšajú spánok.

RLS ovplyvňuje 5 až 10 % dospelých a 2 až 4 % detí v USA a vyskytuje sa u žien častejšie ako u mužov. U ľudí všetkých vekových kategórií sa môže vyvinúť RLS, ale najzávažnejšie príznaky sa zvyčajne vyskytujú v starší dospelí .



Aké sú príznaky syndrómu nepokojných nôh?

Pocity spojené s RLS sa líšia od normálnych pocitov, ktoré zažívajú tí, ktorí túto poruchu nemajú. Preto je ťažké ich charakterizovať. Podľa Medzinárodná klasifikácia porúch spánku , slová a frázy, ktoré pacienti s RLS najčastejšie používajú na opis pocitov, sú:



  • Trblietavý
  • Nepohodlné
  • Nepokojný
  • Treba sa natiahnuť
  • Túžba pohnúť sa
  • Nohy sa chcú pohybovať samy

Získajte viac informácií o príznakoch RLS tu .



Syndróm nepokojných nôh a nespavosť

Túžba pohnúť nohami mnohým ľuďom s RLS sťažuje zaspávanie a zotrvanie v spánku. Zistila to štúdia 88 % jednotlivcov s RLS hlásili aspoň jeden symptóm súvisiaci so spánkom. Symptómy RLS sa často objavujú krátko po tom, ako si v noci ľahnú a pacienti budú kopať, krútiť sa alebo masírovať nohy, aby znížili pocit. Niektorí ľudia s RLS sú nútení vstať z postele a kráčať alebo sa naťahovať.

Súvisiace čítanie

  • lekár a pacient
  • Parkinsonovci a spánok
  • žena spí na posteli

V dôsledku porúch spánku spojených s RLS pacienti často pociťujú únavu a ospalosť počas dňa. Nedostatok spánku je spojená s depresiou, úzkosťou, srdcovými chorobami a obezitou. Pacienti s RLS sú tiež vystavení väčšiemu riziku týchto problémov. Obavy zo spánku sú hlavným dôvodom, prečo pacienti s RLS vyhľadajú kvôli svojmu stavu lekársku starostlivosť.

Syndróm nepokojných nôh a periodická porucha pohybu končatín

Väčšina ľudí ktorí majú RLS, majú tiež stav nazývaný porucha periodického pohybu končatín (PLMD). PLMD zahŕňa opakované ohýbanie alebo zášklby končatín počas spánku v noci. Odlišuje sa od RLS v tom, že tieto pohyby nie sú sprevádzané nepríjemnými pocitmi a keďže sa vyskytujú počas spánku, pacienti si ich často neuvedomujú. Pohyby spojené s PLMD však môžu spôsobiť, že sa človek prebudí, a preto môžu u pacientov, ktorí majú aj RLS, znásobiť problémy so spánkom.



Hoci väčšina ľudí s RLS má PLMD, mnohí s PLMD nemajú RLS.

Čo spôsobuje syndróm nepokojných nôh?

Niekedy je RLS spojená s inými zdravotnými stavmi, ako je neskoré štádium ochorenia obličiek, nedostatok železa, neuropatia, roztrúsená skleróza alebo Parkinsonova choroba.

ktorý hrá poseidon v percy jackson

RLS sa môže dočasne vyskytnúť aj počas tehotenstva, s okolo 20 % žien rozvoj RLS počas tretieho trimestra. Symptómy RLS zvyčajne ustupujú po pôrode.

Príčina väčšiny prípadov RLS však nie je známa. RLS môže mať genetickú zložku. 40 % až 90 % pacientov s RLS má aspoň jedného príbuzného prvého stupňa (rodič, súrodenec alebo dieťa) s týmto ochorením. Výskumníci identifikovali niektoré genetické zmeny, ktoré zvyšujú riziko RLS, ale je pravdepodobné, že ďalšie ešte musia byť objavené.

Spúšťače syndrómu nepokojných nôh

Sedenie alebo odpočinok sú bežnými spúšťačmi symptómov RLS. Okrem toho niektoré látky môžu zhoršiť príznaky. Tie obsahujú:

  • Alkohol
  • kofeín
  • Nikotín
  • Lieky vrátane určitých liekov používaných na liečbu nevoľnosti, prechladnutia a alergií a stavov duševného zdravia

Mimochodom, väčšina z týchto látok, keď sa užíva v nadmernom množstve alebo príliš blízko pred spaním, môže tiež nepriaznivo ovplyvniť našu architektúru spánku.

Získajte najnovšie informácie v režime spánku z nášho bulletinuVaša e-mailová adresa bude použitá iba na odber bulletinu gov-civil-aveiro.pt.
Ďalšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Ako sa lieči syndróm nepokojných nôh?

Cieľom liečby RLS je stabilizovať symptómy a zlepšiť konzistenciu spánku. Na zvládnutie RLS sú dostupné nemedicínske prístupy aj medikamentózna liečba.

Tipy na domácu starostlivosť o syndróm nepokojných nôh

Nasledujúce prístupy môžu znížiť symptómy u pacientov s miernym alebo stredne ťažkým RLS a môžu sa použiť v kombinácii s liekmi u pacientov s RLS, ktorí majú závažné symptómy.

  • Spánková hygiena : Dobre spánková hygiena znamená udržiavanie prostredia spálne a denného režimu, ktorý podporuje kvalitný spánok. Vyhýbanie sa alkoholu a kofeínu je obzvlášť dôležité pre pacientov s RLS, pretože tieto látky môžu zhoršiť symptómy.
  • Cvičenie : Keďže fyzická nečinnosť často spúšťa symptómy RLS, cvičenie môže byť užitočné. A výskumná štúdia zistili, že pacienti s RLS vykazovali 39% zníženie závažnosti symptómov po šiestich týždňoch zapojenia sa do cvičebného programu v porovnaní s 8% redukciou symptómov u pacientov, ktorí necvičili.
  • Pneumatická tlaková terapia : Pneumatické kompresné zariadenia zvyšujú prietok krvi do nôh naplnením vzduchom, aby sa nohy stlačili. Vedci to zistili zariadenie sa zlepšilo Symptómy RLS, kvalita života a únava po mesiaci každodenného používania v porovnaní s kontrolnou skupinou.
  • Masáže a horúce kúpele : Použitie masáže a horúcich kúpeľov na stimuláciu nôh je široko odporúčané v literatúre RLS však existujú obmedzené vedecké dôkazy podporujúce účinnosť týchto metód v súčasnosti.

Viac informácií o liečbe RLS nájdete tu.

  • Bol tento článok nápomocný?
  • Áno Nie

Zaujímavé Články