Prieskum National Sleep Foundation z roku 2018 Sleep in America® ukazuje, že Američania zlyhávajú pri uprednostňovaní spánku

Kontakt:[chránený e-mailom]

Washington, DC (11. marca 2018): Každoročný prieskum Sleep in America® od National Sleep Foundation zistil, že medzi dospelými v USA s vynikajúcim zdravým spánkom takmer 90 % tvrdí, že sa cítia veľmi efektívne pri vykonávaní vecí každý deň, v porovnaní s iba 46 %. tých, ktorí majú zlý spánok (pozri ukážku A). Štúdia tiež ukazuje, že iba 10% dospelých Američanov uprednostňuje spánok pred inými aspektmi každodenného života, ako je fitness / výživa, práca, spoločenský život a koníčky / osobné záujmy (pozri exponát B).

Objekt A: Celkové skóre indexu zdravia spánku bolo rozdelené do štyroch rovnako veľkých skupín (tu označovaných ako vynikajúci, dobrí, spravodliví a slabí spáči) a skrížené s odpoveďami na to, ako sa ľudia cítia, pokiaľ ide o vykonávanie vecí každý deň (možnosti: extrémne, vysoko, veľmi, trochu a nie tak efektívne). Graf predstavuje percento respondentov, ktorí uviedli, že sa v každej skupine cítia „veľmi“ alebo efektívnejšie.

Údaje sú jasné: dobrí ľudia, ktorí spia, si uvedomujú výhody dobrého nočného spánku a považujú sa za efektívnejších pri vykonávaní vecí nasledujúci deň. Je preto sklamaním vidieť tak málo ľudí, ktorí skutočne uprednostňujú spánok, povedal Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, riaditeľ Stanfordského výskumného centra spánkovej epidemiológie a predseda Rady pre zdravie a metodológiu populácie National Sleep Foundation.

Ukážka B: Na otázku, ktorá z piatich položiek bola pre nich osobne najdôležitejšia, 35 % odpovedalo, že fitness/výživa, 27 % uviedlo, že pracuje, 17 % uviedlo, aké sú koníčky/osobné záujmy, 10 % uviedlo, že spánok a 9 % uviedlo svoj spoločenský život.

Prieskum Sleep in America z roku 2018 zistil, že väčšina verejnosti (65 %) tvrdí, že dostatok spánku z nich robí efektívnejšieho človeka, no 41 % priznáva, že len zriedka berie do úvahy, koľko spánku potrebujú pri plánovaní na ďalší deň.

Presne toto vidím vo svojej praxi každý deň, odpovedal Dr. Joseph Ojile, predseda správnej rady nadácie. Ľudia, od detí až po dospelých, sú neustále preťažení. Nemajú dostatok spánku, pretože si na to neblokujú dostatok času.

Výsledky štvrťročníka National Sleep Foundation Index zdravia spánku® vykázali malú zmenu v spánkovom zdraví národa, pričom celkové skóre zostalo na silných 76 zo 100. Najväčší posun bol pozorovaný v jednom aspekte trvania spánku, pričom dospelí Američania majú viac spánku počas týždňa. Výsledky indexu zdravia spánku však nie sú všetky dobré, pretože kvalita spánku zostáva neuspokojivých 67.

National Sleep Foundation odštartuje svoj každoročný týždeň spánku 11. marca 2018. Okrem toho National Sleep Foundation ponúka nové zdroje pre vaše zdravie spánku na gov-civil-aveiro.pt/SAW .

O National Sleep Foundation

Národná nadácia spánku (NSF) sa venuje zlepšovaniu zdravia a pohody prostredníctvom vzdelávania a obhajoby spánku. NSF, založená v roku 1990, sa zaviazala presadzovať dokonalosť v teórii, výskume a praxi zdravia spánku. gov-civil-aveiro.pt Sleep.org SleepHealthJournal.org

O ankete Sleep in America®

Prieskum Sleep in America je prvotriednym každoročným prehľadom špecifických tém spánku v Amerike od National Sleep Foundation. Prieskum sa prvýkrát uskutočnil v roku 1991 a naposledy ho vyrobila spoločnosť Langer Research Associates. Prieskum z roku 2018, spravovaný spolu s Indexom zdravia spánku, skúmal, ako ľudia uprednostňujú spánok a ako chápu jeho dôležitosť pri vykonávaní každodenných činností (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.077 ).

O indexe zdravia spánku®

Index zdravia spánku je štvrťročný celoštátny reprezentatívny prieskum dospelých Američanov, ktorý sleduje trendy a zaznamenáva stav spánku našej krajiny v priebehu času.

Úplnú správu o výsledkoch vypracovala spoločnosť Langer Research Associates. Viac informácií o metodológii nájdete na webovej stránke National Sleep Foundation alebo na adrese Sleep Health Journal (dva: 10.1016/j.sleh.2017.05.011 ).