Ako vyrobiť spánkový chladič matracov z pamäťovej peny
Matrace z pamäťovej peny sú cenené pre ich pohodlie a priliehavosť. Bohužiaľ, tie isté vlastnosti, vďaka ktorým sú také pohodlné, majú tendenciu zaspávať.
Pamäťová pena je známa tým, že zachytáva telesné teplo. Vďaka svojej hustote je menej priedušný ako iné materiály, zatiaľ čo vďaka vlastnostiam, ktoré priťahujú telo, je pravdepodobnejšie, že absorbuje a zadrží telesné teplo spiaceho.
ako khloe kardashian stratila 25 libier
Vlastnosti pamäťovej peny môžu spôsobiť nepríjemne teplý spánok, najmä počas letných nocí. Existuje však niečo, čo môžu spáči urobiť, aby minimalizovali zadržiavanie tepla pamäťovej peny? Podrobne popíšeme niekoľko účinných spôsobov, ako vyrobiť matrac z pamäťovej peny na spánok chladiacim zariadením.
Ako vyrobiť chladič matracov z pamäťovej peny
Pamäťová pena má tendenciu zachytávať telesné teplo. Aj keď nemôžete priamo ovplyvniť vlastnosti pamäťovej peny na zadržiavanie tepla, čo môžete urobiť, je použiť príslušenstvo na posteľnú bielizeň na zlepšenie celkovej regulácie teploty vašej postele. Vo väčšine prípadov to znamená použitie špecializovaného vrchného matraca, podložky na matrac alebo dokonca nových obliečok.
Poťahy na matrace
Poťahy na matrace sú tenké vrstvy materiálu, ktoré sú umiestnené na vrchnej časti matraca, aby zmenili dojem z postele. Väčšina z nich je vyrobená z pamäťovej peny, polyfoam alebo latexu, hoci sú k dispozícii aj toppery vyrobené z iných materiálov, ako je perie, páperie a vlna. V závislosti od dizajnu a použitých materiálov môže poťah matraca pomôcť vášmu matracu cítiť sa chladnejšie a zároveň zlepšiť jeho pohodlie.
Väčšina poťahov na matrace má hrúbku 1 až 4 palce a je relatívne lacná v porovnaní s nákladmi na výmenu matraca. Ak je vaším cieľom chladenie, je najlepšie vybrať si topper, ktorý používa pamäťovú penu napustenú gélom, latex alebo iný priedušný a chladivý materiál. Existujú špecializované chladiace matracové toppery, ktoré využívajú celý rad funkcií regulácie teploty, od priedušných konštrukcií až po použitie materiálov s fázovou zmenou alebo rúrok s regulovanou teplotou vody.
Podložky na matrace
Podložka na matrac je veľmi tenký látkový poťah vyrobený na ochranu vášho matraca pred poškodením. Vďaka svojmu tenkému dizajnu vo všeobecnosti výrazne nezmenia pohodlie alebo pocit z vašej postele – môžu však pomôcť s chladením.
Dobré chladiace taštičkové matrace sú priedušné a zvyčajne sú vyrobené z mäkkej a chladnej látky, ako je prírodná bavlna. Niektoré môžu tiež pomôcť odvádzať vlhkosť, výsledkom čoho je posteľ s chladnejším pocitom.
Chladiace dosky
Jednou jednoduchou opravou môžu byť nové listy. Obliečky fungujú ako nárazník medzi spánkom a povrchom matraca z pamäťovej peny. Materiál a väzba obliečok môže mať významný vplyv na to, ako chladný matrac pôsobí. Flanelové obliečky sú napríklad obľúbenou voľbou na zimný spánok, pretože sú hrubšie a teplejšie ako priedušné obliečky z bavlneného perkálu.
Existuje niekoľko rôznych druhov chladiacich plachiet, ktoré majú konštrukcie, ktoré vám pomôžu spať chladnejšie. Tieto výrobky vo všeobecnosti odvádzajú vlhkosť, čo je vlastnosť, ktorá pomáha odvádzať pot, aby sa zlepšilo pohodlie a chladenie. Zvyčajne budú používať chladivý materiál, ako je kvalitná bavlna alebo ľan. Získajte najnovšie informácie o spánku z nášho bulletinuVaša e-mailová adresa bude použitá iba na odber bulletinu gov-civil-aveiro.pt.
Ďalšie informácie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Chladiace vankúše
Ďalším doplnkom, ktorý sa možno oplatí vymeniť, je váš vankúš. Naše hlavy a krky sú citlivé na teplo, takže ak máme hlavu príliš teplo, je pravdepodobné, že celé telo bude nepríjemne horúce.
Dobré chladiace vankúše budú vo všeobecnosti ľahké a priedušné a budú obsahovať mäkkú chladivú tkaninu, ako je bavlna alebo ľan. Latexové, pohánka, alternatívne páperie a strúhaná pena majú tendenciu spať chladnejšie ako tuhá pamäťová pena. Niektoré vankúše sú vyrobené pomocou chladiacich technológií, ako sú chladiace panely alebo peny naplnené gélom alebo meďou.
Ovládanie prostredia spánku
Existujú aj iné spôsoby, ako pomôcť zlepšiť zážitok zo spánku ovládaním rôznych prvkov prostredia vašej spálne.
Prúd vzduchu
Počas teplých nocí je dôležité udržiavať dobré prúdenie vzduchu vo vašej spálni. Zvážte ponechanie otvoreného okna alebo investíciu do malého cirkulačného ventilátora. Prúdenie vzduchu je dôležité aj pre vašu posteľ samotnú. Ak váš matrac sedí na podlahe, zvážte investíciu do základu postele, aby ste zlepšili prúdenie vzduchu. V závislosti od typu matraca, ktorý máte, môžete tiež zvážiť prechod na dizajn s lamelovým roštom, aby ste ešte viac zlepšili prúdenie vzduchu.
Oblečenie na spanie
Nočné oblečenie, ktoré sa rozhodnete používať, bude mať významný vplyv na vašu telesnú teplotu. Najlepšie je vybrať si priedušné, ľahké oblečenie vyrobené z bavlny alebo tenkej vlny. Alternatívne je pre mnohých ľudí najpohodlnejšie (a najchladnejšie) spať len v spodnej bielizni.
Svetlá
Nočné lampy, stropné svetlá a iná elektronika môžu produkovať teplo, keď sú zapnuté. Ak je vo vašej izbe nepríjemne teplo, môže vám pomôcť vypnutie svetiel a elektroniky pred spaním.
Klimatizácia
Ak váš dom má klimatizáciu, môže byť užitočné ju použiť počas veľmi horúcich nocí. Aj keď to môže byť drahé, je ťažké stanoviť cenu za kvalitný spánok. Ideálna teplota v spálni je niekde okolo 65 stupňov.
akú veľkosť nosí rebelský wilson
Keď je čas na nový matrac
Ak ste vyskúšali všetko, čo bolo vo vašich silách, aby bol váš matrac z pamäťovej peny chladnejší, a nenašli ste veľký úspech, možno je čas na nový matrac. Navyše, ak má vaša posteľ 6-8+ rokov alebo už nie je taká pohodlná ako kedysi, pravdepodobne je čas na nový matrac.
Ak sa rozhodnete kúpiť novú posteľ, hľadajte matrace s dobrým hodnotením teplotnej neutrality. Innerspring a hybridné postele majú tendenciu fungovať dobre, pretože majú lepšie prúdenie vzduchu ako celopenové dizajny. Ak si vyberiete inú posteľ s pamäťovou penou, hľadajte takú, ktorá je vyrobená pomocou chladiacej technológie, ako je chladiaci gél, a nezabudnite si pozrieť recenzie, aby ste zmerali chladiace schopnosti postele.
Môžete si tiež kúpiť matrace, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre lepšiu reguláciu teploty. Pre tých, ktorí spia v teple, môže nákup špecializovaného matraca znamenať obrovský rozdiel v celkovej kvalite spánku. Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi najlepšími chladiacimi matracmi.
