Čerstvé obliečky pre lepší spánok

V nedávnom prieskume spálne od National Sleep Foundation viac ako tri štvrtiny ľudí uviedli, že sú viac nadšení z toho, že idú spať, keď majú obliečky sviežu vôňu, a približne tri štvrtiny ľudí uviedli, že na obliečkach majú nočný spánok pohodlnejší. so sviežou vôňou.

Skúste si raz týždenne vyprať obliečky a obliečky na vankúše a ponechajte si kvalitnú náhradnú súpravu, ktorú môžete použiť, kým sa ostatné čistia. Nájdite prací prostriedok s vôňou, ktorá je pre vás príjemná, alebo bez zápachu, ak chcete. Možno budete chcieť urobiť aj nejakú údržbu matraca a vankúšov, aby ste osviežili vôňu a pocit z postele: poťah matraca vyperte v horúcej vode a skúste povrch matraca očistiť čističom na čalúnenie alebo posypte sódou bikarbónou, aby ste vytiahli vlhkosť. a na druhý deň povysávajte. Väčšina vankúšov sa dá aj prať. Udržiavanie povrchov na spanie čisté s príjemnou vôňou môže urobiť spálňu príjemnejšou a pomôcť vášmu telu relaxovať a pokojne spať.

Podpora výskumu

Prieskum spálne National Sleep Foundation



  • Bol tento článok nápomocný?
  • Áno Nie

Zaujímavé Články