Citáty o chudnutí Adele: Všetko, čo povedala o diéte a cvičení po strate 100 libier

Adele's rozchod s bývalým manželom, Simon Konecki , v roku 2018 vyvolalo 100-libier strata váhy Cesta, ktorá v roku 2020 prinútila fanúšikov bzučať celé mesiace. Odvtedy si hitmakerka „Ahoj“ držala váhu a fitness sa stala dôležitou súčasťou jej životného štýlu.



Aj keď bola speváčka najprv skúpa na to, ako zhodila kilá, odvtedy tento proces otvorila. Dala však jasne najavo, že jej oddanosť v posilňovni má viac spoločné s podporou jej duševného zdravia než s udržiavaním štíhlej postavy.



Pokračujte v prechádzaní galériou, kde nájdete všetky Adeleine citáty o chudnutí!



  adele citáty o chudnutí

Getty



Ja Čas

V rozhovore z roku 2021 s Vogue Adele prezradila, že „Rok úzkosti“ uprostred jej rozvodu podnietil jej fitness cestu.

kim k zadok pred a po

„Uvedomila som si, že keď som cvičila, nemala som žiadnu úzkosť,“ povedala. „Nikdy to nebolo o chudnutí. Pomyslel som si: ‚Ak dokážem urobiť svoje telo fyzicky silným a dokážem to cítiť a vidieť, potom možno jedného dňa fyzicky posilním svoje emócie a svoju myseľ.

Prezradila, že jej tréningy začali precvičovaním chrbta a brucha pred prechodom na cvičenie celého tela. 'Chystala sa] do mesta na eliptickom bicykli Vogue anketár podarený. '[Ona] prešla každým posilňovacím strojom.'



  adele citáty o chudnutí

Getty

Nestane sa to cez noc!

„Myslím si, že jedným z dôvodov, prečo ľudia o sprisahanie prišli, bolo to, že to v skutočnosti trvalo viac ako dva roky,“ povedal rodák z Londýna Britom. Vogue .

  adele citáty o chudnutí

Getty

Závislosť na fitness

'Nikdy to nebolo o chudnutí,' vysvetlila Adele. „Vždy to bolo o tom, stať sa silným a venovať si každý deň toľko času bez telefónu. ja stal sa dosť závislým k tomu. Cvičím dva alebo trikrát denne.'

  adele citát na chudnutie

Getty

Prelievanie jej tajomstiev

„Ráno robím činky, potom normálne chodím na túry alebo poobede boxujem a potom si idem večer zacvičiť kardio,“ zdieľala Adele v roku 2021. „Keď som to robila, bola som v podstate nezamestnaná a robím to. to s trénermi. Pre veľa ľudí to nie je možné.'

  adele chudnutie

Getty

Blokovanie hluku

„Ľudia sú šokovaní, pretože som nezdieľala svoju ‚cestu‘,“ uvedomila si. „Sú zvyknutí na to, že ľudia všetko dokumentujú na Instagrame a väčšina ľudí na mojom mieste by mala veľký problém s diétnou značkou. Nemohol som dať letecký f-k. Urobil som to pre seba a nie pre nikoho iného. Tak prečo by som to niekedy zdieľal? nepovažujem to za fascinujúce. Je to moje telo.'

  adele citáty o chudnutí

Getty

Všetko o cvičení

„Nedržala som žiadne diéty,“ trvala na svojom Adele. 'Neurobil to. Žiadny prerušovaný pôst. Nič. Ak niečo, jem viac ako predtým, pretože tak tvrdo cvičím.“

  adele citáty o chudnutí

Getty

To isté vo vnútri

Adele priznala, že niektorým fanúšikom vadila jej drastická zmena tela. „Chápem, prečo je to šok,“ priznala. „Chápem, prečo boli zranené najmä niektoré ženy. Vizuálne som zastupoval veľa žien. Ale stále som ten istý človek.'

V samostatnom rozhovore s Oprah Winfrey , dodala: „Bola som telesne pozitívna [pred tým, než som schudla] a teraz som telesne pozitívna. to je nie moja práca overiť, ako sa ľudia cítia o svojom tele. Cítim sa zle, že sa kvôli tomu niekto cíti hrozne, ale to nie je moja práca.'

  adele citáty o chudnutí

Getty

Rovnováha, baby!

Po krátkej prestávke z rezidencie v Las Vegas koncom roka 2023 a začiatkom roka 2024 Adele prezradila, že je pripravená opäť zabrúsiť.

„Od minulého víkendu som neurobila absolútne nič,“ povedala v januári 2024 Zrkadlo . 'Som späť vo svojej posilňovni ako nikto. Robím dve alebo tri sedenia denne. Môj zadok je opäť pevný ako skala. So zadkom dokážem hory prenášať. To je všetko, čo som urobil.'

Priznala však aj to, že si dopriala viac ako predtým. „Vzdal som sa pitia, kávy a všetkých zábavných vecí, ktoré vám umožňuje robiť dospelý. Bola som taká nudná,“ prezradila. „Takže počas mojej poslednej prestávky som si povedal: ‚Dám si pohár vína a štyri espressá.‘ Takže teraz som späť na predstaveniach, dovoľujem si piť len v nedeľu. Ale to je v poriadku. Štyri alebo päť striekačiek z bieleho vína ma úplne nakoplo a tiež si objednám McDonalds a na druhý deň zabudnem, takže sa to v skutočnosti nepočíta.'

Zaujímavé Články