Kalkulačka pred spaním™

NATIONAL SLEEP FOUNDATION —



ktorá je Mary Kate Olsen vydatá za

Koľko chcete spať? Použite kalkulačku spánku od NSF, aby ste zistili, kedy máte ísť spať alebo vstávať, aby ste mali zdravý spánok.

Koľko chcete spať?

Prosím, vyberte…30 minút1 hodina1 hodina 30 minút2 hodiny2 hodiny 30 minút3 hodiny3 hodiny 30 minút4 hodiny4 hodiny 30 minút5 hodín5 hodín 30 minút6 hodín6 hodín 30 minút7 hodín7 hodín 30 minút8 hodín8 hodín 30 minút9 hodín9 hodín 30 minút10 hodín10 hodín 30 minút11 hodín11 hodín 30 minút

Chcem sa zobudiť o…

HODINA123456789101112 MINÚTA000510152025303540455055 AMP VYPOČÍTAJTE >

Chcem ísť spať o…

HODINA123456789101112 MINÚTA000510152025303540455055 AMP VYPOČÍTAJTE >
12:00



Informácie o tom, koľko spánku potrebujete, nájdete v časti Odporúčania dĺžky spánku NSF.

Zaujímavé Články

Šikovná mama! Pozrite si najlepší vzhľad Meghan Markle od stretnutia s princom Harrym
Štýl

Šikovná mama! Pozrite si najlepší vzhľad Meghan Markle od stretnutia s princom Harrym

Strašidelné! Kourtney Kardashian je halloweenskou kráľovnou svojej rodiny: Pozrite si jej dekorácie na rok 2022
Domov a bývanie

Strašidelné! Kourtney Kardashian je halloweenskou kráľovnou svojej rodiny: Pozrite si jej dekorácie na rok 2022

Zábava na slnku! Maren Morris si užíva Mexiko útek v bikinách Zebra-Print: Fotografie
Správy

Zábava na slnku! Maren Morris si užíva Mexiko útek v bikinách Zebra-Print: Fotografie

Populárne Príspevky

Ktoré hviezdy „RHOBH“ si môžu kúpiť najväčší diamant? Čistá hodnota hercov a ako zarábajú peniaze
Správy

Ktoré hviezdy „RHOBH“ si môžu kúpiť najväčší diamant? Čistá hodnota hercov a ako zarábajú peniaze

JoJo Siwa vyzerá tak inak s namaľovanou tvárou a priesvitným oblečením na iHeartRadio Awards 2024
Správy

JoJo Siwa vyzerá tak inak s namaľovanou tvárou a priesvitným oblečením na iHeartRadio Awards 2024

Roundup! Pozrite si červené koberce a fotografie celebrít v súťaži People’s Choice Country Awards 2023
Správy

Roundup! Pozrite si červené koberce a fotografie celebrít v súťaži People’s Choice Country Awards 2023

Bežné príčiny chrápania
Témy Spánku

Bežné príčiny chrápania

Cestovanie a spánok
Témy Spánku

Cestovanie a spánok

Joe Jonas, Henry Cavill a ďalšie hviezdy, ktoré sa priznali k vzrušeniu počas sexuálnych scén na obrazovke
Zábava

Joe Jonas, Henry Cavill a ďalšie hviezdy, ktoré sa priznali k vzrušeniu počas sexuálnych scén na obrazovke

Absolvovala Lauren ‚Lolo‘ Wood plastickú chirurgiu? Pozrite si Ex Transform Through the Years od Odella Beckhama Jr
Štýl

Absolvovala Lauren ‚Lolo‘ Wood plastickú chirurgiu? Pozrite si Ex Transform Through the Years od Odella Beckhama Jr

Spánok počas tehotenstva: Prvý trimester
Témy Spánku

Spánok počas tehotenstva: Prvý trimester

Hotty! Mužské celebrity, ktoré na červenom koberci chodili bez košele pod oblekom: Fotografie
Móda a krása

Hotty! Mužské celebrity, ktoré na červenom koberci chodili bez košele pod oblekom: Fotografie

Lainey Wilson prináša vidiecke vibrácie na udeľovanie cien People’s Choice Awards 2024 Red Carpet [fotografie]
Móda a krása

Lainey Wilson prináša vidiecke vibrácie na udeľovanie cien People’s Choice Awards 2024 Red Carpet [fotografie]